健康になるために、「食事に気を遣え」とか、「日々運動しましょう」とかよく言われている。 肥満体型の人は、運動しなさいと言われ、血糖値が高い人は糖質制限しなさいと言われるし、腎臓が悪い人は塩分を控えなさい、と言われる。 運動は、極端に激しい動…
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